刚刚毕业的大学生们，经常把一种“好学生心态”带入工作中，这种心态来源于学校长期的学习生活。然而职场里，不再需要听指令完成作业、依赖老师教导，这种过度的“好学生心态”就会成为一种阻碍个人成长和发展的因素。

(资料图片仅供参考)

初入职场时，伴随着“好学生心态”的还有“职场羞耻症”，如：

准点下班羞耻症：职场新人到了下班时间也不敢回家，担心准时下班被认为缺乏工作热情或不够努力。

请假羞耻症：刚工作时，你是不是不好意思请假呢？是不是担心因为请假而引起领导不满，担心给同事和上级增加负担，或者担心请假会影响自己在同事们心中的印象。

上班精致羞耻症：大多数新人走出校园会担心自己的穿着、仪表或形象不符合职场要求，引起同事关注议论，导致在职场场合感到不适，产生不自信的心理。

谈薪羞耻症：刚入职的同学不敢主动提出薪资要求或谈论薪资问题，不敢争取自己的合法权益，甚至工资或奖金出现错误，自己也会想着算了，不差多少钱，而不好意思去找公司财务部门核实。

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这些“羞耻症”看似不算太严重，但其实会增加我们工作时的心理负担，工作效率也大打折扣。其实不仅仅是刚入职的毕业生们会有这些困惑，工作一段时间后，仍然会存在一些“遗留问题”，困扰着我们，通常有表现为：

职场社交焦虑：对于与职场中的新同事、新工作伙伴交流感到不安和紧张，不敢发表意见、不敢参与讨论。这些都会导致在团队中表现不自信，工作得不到肯定。

当众发言恐惧：害怕在会议中发言或做报告，每次发言前都会紧张焦虑，担心自己的表现会被别人嘲笑或批评。

决策困惑、自我怀疑：在面对重要决策时，会思前想后，迟迟下不了决定，担心自己的选择会导致错误或失败，从而对自己的能力和价值产生怀疑，总觉得自己不够好、没有能力胜任现在的岗位。

其实过来人都知道，初入职场时出现这些问题心态是正常的，因为我们从学生角色转变为职场角色时是会面临的一些心理压力的，也会出现适应困难的情况。如果学生时期表现出色，习惯了在学校环境中获得认可和赞扬。这种心态可能导致我们过分追求完美，害怕犯错，不敢主动尝试新的事物，慢慢开始变得不自信，甚至对自己的能力产生怀疑。

这些职场中的问题心理应该引起我们的关注。那么我们如何摆脱问题心态呢？大家不妨尝试做以下几点改变：

首先是接受角色和责任。要意识到自己身份的转变，入职前，提前了解公司的着装要求和文化，合理选择适合的服装和形象；明确自己在职场中的职责和目标，不过分担心他人的看法；遵守公司的请假制度和程序，保护好自己的合法权益，合理安排工作。

第二，在工作中主动学习和探索。职场是一个不断学习和成长的环境，新人应该主动寻求学习机会，积极参与培训和专业发展活动。同时，了解自己的优点和能力，并意识到每个人都有不足之处。接受自己的不完美，并相信自己可以不断成长和进步。要勇于探索新的领域和挑战，不断拓宽自己的知识和技能。

第三，建立自信和独立思考能力。相信自己的能力和价值，培养独立思考和解决问题的能力。在遇到困难时，先自己尝试解决，再请教他人。不再依赖他人的肯定和指导，学会自我评价和自我调整。勇于表达和参与，克服社交焦虑，参与团队讨论和项目活动，展示自己的价值和能力。

第四，接受不完美的自己。在职场中，不可避免地会遇到失败和挫折。新人应该学会接受失败，并从中吸取教训。保持乐观态度和坚韧心态，相信自己能够克服困难和挑战。给自己一些积极的肯定和鼓励，不要过分苛求自己。将失败视为一种学习和成长的机会，不断调整和改进自己的表现。

第五，培养良好的团队合作能力。职场注重团队合作，作为新人应主动参与团队工作，学会倾听他人意见、协调冲突和分享工作成果。相信你在与他人合作的同时，也提升了自己的综合能力。

职场一直都是充满挑战和机遇的地方。初入职场，要意识到一些问题心态会给工作带来限制，只有努力调整自己的状态，转变思维，保持积极的学习态度和持续的自我提升，才能帮助自己更好地适应职场环境，迎接职场上的挑战，为自己的职业生涯保驾护航。希望每位职场新人都能做一个对工作和对自己都负责的人，提高工作效率，尽可能出色地完成工作，然后好好地享受工作之外的生活！

来源：学信网资讯（ID：chsiwx）、“大学生就业资讯”公众号